Охват
48.2K
+18% нед.
Вовлечённость
6.4%
+2.1%
Подписчики
+342
месяц
Лиды
27
−3
Вирусный рейтинг
74
хорошо
Очередь контента
все →75 Hard Challenge — Рилс
Рилс Instagram · TikTok
5 ошибок в тренировках
Карусель Instagram
Питание до тренировки
Шортс YouTube · ожидает правки
Контент-план
июнь 2026Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Рилсы Посты Сторис Шортсы
Рекомендации ИИ
📈 Формат недели
Растёт «эксперт + закулисье» — добавьте 2 видео
🕐 Лучшее время
Вт/Чт 18:30–19:30 дают ER на 40% выше
⚡ Совет по зацепке
Начинайте рилсы с вопроса — удержание +25%
Вирусные возможности
все →🏋️
75 Hard Challenge
TikTok · +240% за 3 дня
РастётНизкая конкуренция
💪
Эксперт + закулисье
Reels · +180% охвата
Вирусный шанс
Эффективность по платформам
Instagram
7.8%
TikTok
6.5%
YouTube
4.2%
Telegram
5.5%
Генератор контента
Тип контента
РилсКарусельПостШортсСторис
Платформа
InstagramTikTokYouTubeTelegram
Тема или тренд
Контекст
Сгенерированный сценарий
Готов🎬 Зацепка (0–3 сек)
"Ты уже 3 месяца собираешься начать — вот твой знак."
📌 Основная часть (3–30 сек)
5 упражнений за 10 минут. Текст: "Не нужен зал. Нужно только это."
🎯 Призыв к действию
"Первый месяц — 990₽. Ссылка в профиле."
В очереди
3 ожидают75 Hard Challenge Рилс
Монтаж · ~2 мин
Карусель — 5 ошибок
Ожидает одобрения
Питание — Шортс
Черновик
Форматы
🎥
Говорящая голова
Эксперт в кадре
🤖
ИИ-видео без лица
ИИ-аватар
📊
Текст в карусель
Карусель из текста
Июнь 2026
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
1
Пост
2
Рилс
3
Сторис
4
5
РилсШортс
6
7
Сторис
8
Пост
9
Рилс
10
11
Карусель
12
Сторис
13
Рилс
14
Сегодня, 5 июня
09:00
75 Hard Рилс
Instagram · TikTok
14:30
Питание Шортс
YouTube Shorts
19:00
Мотивационный пост
Telegram
Автопостинг
Автопубликация
Без ручного одобрения
Умное время
Оптимальное время
Авто-хэштеги
Подбирать хэштеги ИИ
Трендов найдено
248
за 24ч
Высокий потенциал
31
горячих
Ваша ниша
Фитнес
Россия · СНГ
Источников
6
платформ
Горячие тренды
ВсеTikTokРилсыШортсы
| Тренд | Платформа | Рост | Рейтинг | Конкуренция | |
|---|---|---|---|---|---|
| 75 Hard Challenge | TikTok | +240% | 92 | Низкая | |
| Эксперт + закулисье | Reels | +180% | 88 | Средняя | |
| Питание для похудения | Shorts | +155% | 76 | Средняя | |
| До/после трансформация | +130% | 71 | Высокая | ||
| Тренировка за 10 мин | TikTok | +98% | 65 | Высокая |
Источники
Instagram Reels Активен
TikTok Активен
YouTube Shorts Активен
Telegram Активен
Reddit / X Скоро
Фильтры
Ниша
Конкуренция
НизкаяСредняяВысокая
О бренде
Название
Ниша
Регион
Что продаёте
Целевая аудитория
Возраст
Пол
ВсеЖенщиныМужчины
Интересы
Боли
Голос бренда
Стиль
ДружелюбныйМотивирующийСтрогийЮмор
Обращение
На «ты»На «вы»
Запрещённые темы
Платформы
Instagram
TikTok
Telegram
Активных А/Б тестов
4
гипотезы
Лучшая зацепка
CR 9.2%
+3.4%
Выигрышных форматов
7
этот месяц
Отклонённых
3
слабые гипотезы
А/Б тесты
| Гипотеза | Вариант А | Вариант Б | Статус | Победитель |
|---|---|---|---|---|
| Формат зацепки | Вопрос в начале | Шокирующий факт | Активен | А (+41%) |
| Длина видео | 15 сек | 45 сек | Активен | Идёт тест |
| Позиция CTA | В начале | В конце | Сбор данных | — |
Выигрышные форматы
🏆 №1 · Рилс с вопросом-зацепкой
Ср. ER 9.2% · 48K охват
🥈 №2 · Карусель-инструкция
Ср. ER 7.8% · 31K охват
🥉 №3 · Закулисье + эксперт
Ср. ER 6.5% · 27K охват
Суммарный охват
1.2M
+24% мес.
Ср. вовлечённость
6.8%
+1.2%
Новых подписчиков
+2.4K
месяц
Лиды
342
конв. 3.1%
Лучшие публикации
МесяцНеделяВсё время
| # | Контент | Тип | Охват | ER | Удержание |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 75 Hard Challenge Рилс | Рилс | 48.2K | 9.4% | 78% |
| 2 | 5 ошибок в тренировках | Карусель | 31.4K | 8.1% | 82% |
| 3 | Питание до/после Шортс | Шортс | 27.8K | 7.2% | 64% |
| 4 | Мотивационное закулисье | Рилс | 19.3K | 6.5% | 71% |
По платформам
Instagram
7.8%
TikTok
6.5%
YouTube
4.2%
Telegram
5.5%
Воронка
Охват1.2M
Переходы11.0K
Лиды342
Продажи89
Отслеживается
6
конкурентов
Ваш ER vs рынок
+1.2%
выше среднего
Их трендов взято
4
за месяц
Уникальных идей
17
новых
Мониторинг конкурентов
| Аккаунт | Платформа | Подписчики | Ср. ER | Частота | Статус |
|---|---|---|---|---|---|
🔥 FitZone Moscow | 124K | 5.4% | 7/нед | Активен | |
💪 BodyLab Studio | TikTok | 89K | 8.1% | 14/нед | Активен |
🌿 Wellness Club | YouTube | 45K | 4.2% | 3/нед | Редко |
Идеи от конкурентов
BodyLab набирает на челлендже
30-day challenge → +28K подп. за 2 недели
FitZone использует коллабы
Совместные рилсы с нутрициологами
Сравнение ER
Вы
6.8%
BodyLab
8.1%
FitZone
5.4%
Текущий план
PRO
Активен
Следующее списание
5 июл
2 990 ₽/мес
Использовано постов
18 /50
36% использовано
Генераций видео
18 /50
36% использовано
Бесплатно
0 ₽/мес
Попробовать сервис
- До 5 постов в месяц
- 1 платформа
- Базовая ИИ-генерация
- Видео-генерация
- Аналитика
Light
990 ₽/мес
Для начинающих блогеров
- До 50 постов в месяц
- 3 платформы
- Видео до 1 минуты
- Базовая аналитика
- Радар трендов
Ваш план
PRO
2 990 ₽/мес
Для серьёзного бизнеса
- 300 постов в месяц
- 10 платформ
- Радар трендов
- Вирусная лаборатория
- Полная аналитика
Агентство
9 990 ₽/мес
Профессиональное сопровождение
- Безлимит постов
- До 20 брендов
- Белый лейбл
- Персональный менеджер 24/7
История платежей
Скачать все| Дата | Описание | Метод оплаты | Сумма | Статус |
|---|---|---|---|---|
| 5 июн 2026 | PRO — июнь 2026 | •••• 4242 | 2 990 ₽ | Оплачен |
| 5 май 2026 | PRO — май 2026 | •••• 4242 | 2 990 ₽ | Оплачен |
| 5 апр 2026 | Light → PRO | •••• 4242 | 2 000 ₽ | Оплачен |